人生成长，压力与挫折总不可避免。成功固然可贵，但失败也有自己的意义。对于大学生而言，挫折既是打击，更应该是成长，所以能否正确认识与对待压力和挫折，做好心理调适，对于大学阳光生活有着非常重要的意义。为了帮助同学们正确对待压力与挫折，掌握基本心理调适技巧，11月27日中午1点，在阳光校区崇礼楼210教室，8455新葡萄娱集团am国家高级心理咨询师胡子英老师，以“用健康心理成就大学阳光生活”为主题，给2023级新生带来本学期团课第六讲。

胡子英表示，初入大学，同学之间的人际关系处于一个全新的建立期，从陌生到熟悉，有一个相互了解、互动的过程，团辅是一个很好的方式，通过在相互合作相互支持相互鼓励下，完成一个共同的目标，能促进个人融入集体，改善人际关系，深化友谊。希望每一个同学能认真对待、积极参与即将开展的团辅活动。

结合到近期开展的各类奖助学金评定等具体事宜，胡子英表示，在大学里要面对学习、就业、情感、人际交往等诸多问题，压力与挫折随之而来，面对压力与挫折，在心理、生理和行为上都会产生很多反应。她通过简单的测试告诉大家什么是压力，并以弹簧原理告诉大家，压力并不是一无是处，适当的压力能够增强心理弹性，促进发展。但当压力过大时，治疗心理压力最好的方法就是建立成就感。她以几个具体的事例告诉大家，当面对压力与挫折时，只有保持乐观向上的心态，才会培养出坚韧的人格。

“人生道路从不会平坦，总会有荆棘有曲折，只有一次次跌倒又一次次顽强站起来的人，在总结经验教训的基础上，再出发，才能创造人生辉煌。”胡子英最后与同学们共勉。